घुटनों का दर्द घुटनों के दर्द के कारण

घुटनों का दर्द घुटनों के दर्द के कारण
घुटनों का दर्द होना कोई आम बात नहीं है आजकल के पुरुष व महिला दोनों को होता है घुटनों का दर्द का कारण यह है कि यह तो आपके के पैरों में चोट लगा होगा इसीलिए घुटनों में दर्द होता है घुटनों के दर्द के कारण बहुत से हैं इस लेख में आपको बताएंगे कि घुटनों का दर्द को किस तरह से ठीक किया जा सकता है आप इस लेख में वह सारी जानकारी प्राप्त करेंगे जो कि आपके घुटनों को दर्द को कम करने में सहायता करेंगे इस लेख को आप ध्यानपूर्वक पढ़ें

आपका स्वागत है हमारे वेबसाइट:-Dhirenderababa.com मैं आपको बताएंगे घुटनों का दर्द से किस तरह से छुटकारा पा सकते हैं

घुटनों के दर्द के कारण

घुटनों में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं जिसकी वजह से घुटनों में दर्द होता है निम्नलिखित कारण हो सकते हैं

  1. घुटनों की चोटें या चोट लगना
  2. जोड़ों का दर्द का एक प्रकार
  3. घुटनों में दर्द की समस्या
  4. घुटनों के बिग की समस्या
  5. घुटनों की चक्रीय चोट या गठिया रोग
  6. अधिक उच्च चोट विद्युत चलित किए जाने वाले उपकरण (TENS)
  7. मांसपेशियां या घुटनों की पट्टी का छिलना

घुटनों के दर्द के उपचार

घुटना दर्द के उपचार के लिए इस लिंक से घुटनों के दर्द के उपचार के लिए मलहम ले सकते हैं घुटनों के दर्द के उपचार के लिए निम्नलिखित उपाय है Click Link

  1. आराम और विश्राम करना
  2. दर्द नियंत्रण के लिए दवाई
  3. फिजियोथैरेपी या व्यायाम चिकित्सा
  4. वजन कम करना(यदि आवश्यक हो)
  5. अनुशासित घुटनों की व्यायाम योजना
  6. घुटनों को समर्थन प्रदान करने वाले ब्रेस या स्क्रैच बैंड का उपयोग करना
  7. योग और मेडिटेशन जैसे ध्यान विधियों का अभ्यास करना

यदि आपके घुटनों में बहुत अधिक हो रहा है तो आप अपने नजदीकी क्लीनिक पर जाकर डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं नहीं तो इस लिंक से आप अपने लिए

घुटनों का दर्द
घुटनों का दर्द

घुटनों का दर्द घरेलू उपाय

घुटनों का दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं घरेलू उपाय निम्नलिखित है

  • गर्म पानी से सिकाई: घुटनों को गर्म पानी से सिकाई करना दर्द को कम कर सकता है| गरम पानी के बाद ठंडे पानी से सिकाई करें
  • लहसुन और तिल के तेल का उपयोग करें: लहसुन को तेल की तेल में तलकर उससे प्राप्त तेल से घुटनों की मालिश करने से दर्द में राहत मिल सकती है|
  • अदरक का उपयोग: अदरक को पीसकर उस का रस निकालें और इसे घुटनों पर लगाएं| अदरक के गुण घुटनों के दर्द को कम करने में मदद करती है
  • ज्यादा वजन कम करें: यदि आपका वजन अधिक है तो घुटनों पर डाले जाने वाले दवा को कम करने के लिए आप अपने शरीर का वजन को कम करें
  • घुटनों की व्यायाम योजना: हर रोज सुबह शाम नियमित व्यायाम करना और घुटनों की मजबूती के लिए उचित व्यायाम योजना का पालन करना दर्द को काम करने में मदद कर सकता है
  • आहार में पोस्टिक प्रदान करें: अनाज, हरी सब्जियां, फल, खजूर, बादाम, अखरोट और दूध जैसे पदार्थ घुटनों के दर्द में राहत प्रदान कर सकती है
  • विश्राम और आराम: घुटनों के दर्द के समय विश्राम और आराम का पालन करें| दर्द वाली जगह को ज्यादा दवा ना दे सही से आराम करें

यादें घुटनों का दर्द लंबे समय तक बना रहता है या अधिक तकलीफ देता है तो आपको इस चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए आपको दर्द के कारण का पता करके उचित उपचार बताएंगे इस लेख में आपको बताना चाहता हूं कि इस कारण से आपके घुटनों में दर्द की समस्या बनी रहती है

घुटनों का दर्द
घुटनों का दर्द

घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज

घुटनों के दर्द की कोई गारंटी नहीं है क्यों कि दर्द का कारण हो सकते हैं और किसके लिए इलाज उपलब्ध| हर व्यक्ति स्थिति अलग-अलग होते इसीलिए उसका उपचार भी उनकी विशेषताओं पर आधारित होता है| लेकिन कुछ सामान उपाय जो घुटनों के दर्द को कम कर सकता है इस लिंक से आप दर्द से राहत पाने के लिए दवाइयां इसप्रेम मल्हम ले सकते हैं जो आपके घुटनों का दर्द कमर दर्द अन्य दर्द की बीमारियों मैं आपकी मदद करेंगे धन्यवाद Click Link

आपको इस लेख में जो कुछ भी बताया गया है वह सारी जानकारी आपको कैसी लगी हमें बताएं

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